Cruz Roja se suma al movimiento “One health”, en el que se interrelaciona la salud humana con la ambiental: “Nuestro planeta, nuestra salud. Nuestra salud, nuestro planeta”. 7 de abril: Día Mundial de la Salud
Foto facilitada por Cruz Roja
En el Día Mundial de la Salud, Cruz Roja redobla sus esfuerzos por concienciar acerca de la importante relación que guarda la salud física y emocional de las personas con la de su entornoteniendo en cuenta que el medio ambiente es el hábitat natural del ser humano, que requiere de una buena salud en el planeta para tambien tener una buena salud personal.
Así, ‘Nuestro planeta, nuestra salud. Nuestra salud, nuestro planeta ‘pretende concienciar sobre la sanidad ambientaldisciplina denominacional de la Organización Mundial de la Salud como aquella que comprende los aspectos de la salud humana, incluida la calidad de vida y el bienestar social, que son determinados por factores sociales y psicosociales, ambientales, físicos, químicos y biológicos.
La sostenibilidad de los sistemas de salud se pone en riesgo si no se abordan las causas profundas de las enfermedades, trabajando de esta manera, no solo en las enfermedades sino en la prevencion.
Basada en estas premisas, la campaña ‘One health’ reconoce que la salud humana está relacionada con la salud del planeta, “por lo que un medio ambiente sano y un estrecho contacto con él es la base para mejorar nuestra salud y calidad de vida”, señala Carmen Martín, directora del área de Salud de Cruz Roja.
La OMS estima que el 23% de los mutantes a miven nundl están relacionados con el medio ambiente, lo que afecta a 12,6 millones de personas al año, si bien es cierto que no todos los factores ambientales influyen de igual manera sobre las enfermedades .
Cabe destacar que los problemas diarreicos, además de ser una de las enfermedades con más impacto en la población, tienen una gran fracción relacionada con el medio ambienteasí como la exposición al plomo, los ahogamientos o las intoxicaciones pueden favorecer la aparición de trastornos del desarrollo intelectual.
La ayuda de la salud mental.
No son lo mismo los problemas relacionados con la salud emocional y mental que los problemas con el medio ambiente.
No obstante, Diversos estudios han relacionado que la exposición a neurotoxinas puede influir en problemas cognitivos y emocionales, y demostrar que la realización de actividad física (activación conductual) realizada sobre todo en contacto con la naturaleza reduce el estrés, la depres de me.
En esta línea, el apego psicodélico es gratuito de ‘Cruz Roja Te Escucha’ 900 107 917 te ha atendido 11.000 llamadasde las cuales 1.630 se han desarrollado con asistencias psicológicas especializadas, y 65 han requerido de acompañamientos en estados de soledad.
La Emergencia por la erupción volcánica de La Palma y su correlato de atenuación psicodélica ha sido en todo momento una prioridad para Cruz Rojainformar a esta organización.
También subrayar el servicio que ha dado a familiares y amistades de personas afectadas de manera grave o fallecidas por la COVID-19, y con las que se ha llevado a cabo una intervención humanitaria sin precedentes.
Cruz Roja Te Escucha tiene 18 protocolos de actuación que dan solución a todas las casuísticas detectadas, como la soledad no deseada, que sufren especialmente jóvenes y personas mayores como las más afectadas por esta pandemia silenciosa a la que se le da es a través de servicio (el 30% de las personas mayores, y el 30% de las jóvenes, la sufren).
10 ideas para gestionar la salud emocional de forma natural
• Conciliar las emociones: saber poner nombre a las emociones y qué sentimos con cada una de ellas nos ayuda a que podamos controlarlas
• Reducir la rumiación: anticipar nos puede ayudar a buscar soluciones, pero quedarnos enganchados en los “y si…” nos perjudica, ya que no buscamos soluciones, sino problemas.
• Evitar la sobreinformación: la información es requerida, pero también podemos verificar la información informativa y hacer los momentos para informar su información. Procura evitar darle todo el rato vueltas a lo mismo o estar a informacion desagradable expuesta de forma constante y sin flitros.
• Darse cuenta de la activación social: comparta con nuestra red de apoyo actividades de ocio y disfrute para favorecer emociones agradables.
• Normaliza las emociones: dar valor a lo que sentimos, a pesar de que otras personas sientan cosas diferentes, eso no implica que tus emociones sean erróneas. Compartir tus emociones con tu entorno puede ser una practica muy saludable.
• Evitar los pensamientos catastrofistas: aunque las cosas vayan mal, tenemos que centrarnos también en las cosas buenas que pasan a nuestro alrededor.
• Reforzar porque porque haces bien: las cosas que “debes hacer” también es importante que las refuerces si las has hecho bien.
• Evitar el “sofabowl”: márcate tiempos fijos para hacer actividades que te sean placenteras. Cuanto menos hacemos menos queremos hacer. Estas activaciones se han realizado en la naturaleza y este es un acto de maniobra más natural.
• Pedir ayuda: a veces las cosas pequeñas también pueden hacerse “bola”; pedir ayuda al entorno es importante. Para ayudarte está ‘Cruz Roja Te Escucha (900 107 917)’.
