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¿Por qué nos duelen los talones?

No todo es fascitis. Lo asegura el Colegio de Podólogos de la Comunidad Valenciana que apinta a otras posibles causas de molestia en los talenes, como la miositis o la compresión nerviosa.

EFE/ Julian Stratenschulte

En los ultimos tiempos se ha extendido la idea de que el dolor de talones está relacionado con el fascitis, aquella inflamación del tejido grueso plantar que recupera los huesos. Pero no tiene por qué ser siempre así.

La vicepresidenta del Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana (ICOPV), lo siento garciaprofundice en la talalgia (dolor de talones), sus posibles causas y cómo lidiar con ello.

Razones por las que nos molestan los talones

Generalmente, tal y como señala Maite García, cuando hay un dolor de talón suele ser por:

  • Sobrecarga: es decir, por mantener una posición fija continuada en el tiempo.
  • Algoritmo mecánico: que se manifiesta en el dolor de talón cuando uno camina. A la hora de parar se apacigua pero, de una forma u otra, desconocemos su procedencia.
  • dolor inflamatorio: se trata de un dolor secundario a una enfermedad sistémica, o bien una molestia que deriva de un golpe o de una presión concreta. Se trata de un dolor puntual.

Pero, aunque se distinguen las principales razones por las que ocurre, la majoias piensan automatique en la fascitis o en el espolón. Algo muy concreto y menos comun este ultimo. Y lo que más llama la atención es que ni tiene por qué ser así, ni los estudios avalan que el dolor sea síntoma del espolón en sí.

«Los estudios de científicosmuresan que el espolón no duele, sino la inflamación de la musculatura plantar o la fascia, en las estructuras del pie», señala la podóloga.

Sabiendo esto…¿Qué dolencias pueden encajar con el dolor de talones?

También puede ser…

En este sentido, el especialista pone sobre la mesa un abanico de posibilidades relacionadas con esta molestia. Así, determina que:

  • Puede tratarse del calcáneo. Un problema en el hueso del talón, como puede ser un edema de calcáneo.
  • Tambien se puede tratar de una fascitis. Pero existen muchos tipos.
    • Los problemas inflamatorios: en donde la fascia no se inflama, sino que se engruesa
    • Microrotura o rotura completa
  • Otra opción es la miositis.. La miositis o inflamación de los músculos es muy común, sobre todo en jóvenes y deportistas.

En este sentido, es habitual empezar su tratamiento de una forma superficial, sin saber cuál es el verdadero origen.

“Empieza con infiltraciones y aparece frustración porque el dolor no se detiene”, asegura el experto.

Para evitarlo, señala Maite García, es muy importante realizar una ecografía del pie porque nos permitirá conocer en detalle la causa de la talalgia y el tratamiento más eficaz.

  • Puede deberse a una compresion nerviosa. A veces, algunas ramas nerviosas se comprimen cuando apoyamos el pie. Es el caso de la neuritis (inflamación de uno o varios nervios).
    • neuroma de Morton es el más conocido, se trata de la compresión de un nervio entre los dedos del pie.
    • Neuropatía de Baxterel atrapamiento de la primera rama del nervio plantar lateral (conocido como rama de Baxter)

Consejos para la talalgia por fasciopatía

En el caso de sufrir dolor de la fascia por inflamación, rotura o deterioro (thalalgia por fasciopatía) desde ICOPCV se recomienda:

  1. Si no mejora en 4 ó 5 meses… Paciencia. Según explican los podólogos, algunos inflamatorios tardan en corregirse procesos entre siete y ocho meses porque muchas veces no se puede realizar todo el reposo que se necesita.
  2. usa hielo. Se trata de un analgesico y antiinflamatorio natural.
  3. Ecografía. Para conocer el origen de la talalgia se ha realizado una ecografía o una resonancia.

¿Zapatos perfectos?

Pero como norma general, para no descuidar nuestros talones, el calzado es un factor trascendental. Y es que en muchas ocasiones tenemos falsos conceptos de lo que es un zapato cómodo. Es más, un zapato de aspecto cómodo puede ocasionalnos problemas. No por el propio calzado, sino por nuestra pisada.

El tipo de zapato empleado tartael peso de la persona y la rutina que sigue. Si no encaja con nosotros en estos puntos, no será un buen calzado.

Pie desnudo, junto a la zapatilla deportiva, de un atleta masculino-talones
EFE/Juanjo Martín

«El zapato hay que compararlo con las ruedas del coche: cuanto más rato de pie, más desgaste tiene», determina la podóloga

Por lo tanto, en personas que pasan más tiempo de pie se busca más resistencia y amortiguación, mientras que si hablamos de alguien que no se meeve es más importante que el zapato aísle del frío, evite caídas y que cubra lo suficiente.

Escuchar a tu cuerpo

Si hay que elegir el calzado indicado, lo más importante es que sea un profesional en caso de sentir algún tipo de molestia. Esto evitará problemas futuros.

Y es que sintomas como una pequeña molestia, entumecimiento pequeños pinchazos pueden ser indicativos de muchas patologías. Cuanto antes se diagnostica, mas probabilidad hay de evitar cualquier tratamiento invasivo.

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