El último éxito de Shakira y Bizarrap con mensajes dirigidos a Gerard Piqué, ex pareja de la artista colombiana, ha batido récords y se ha convertido en uno de los temas más comentados ¿Sabemos cómo afecta una ruptura amorosa la salud? ¿Cuál es la mejor terapia para superarla?

Cuando empieza una historia de amor, muy diferente a lo que ocurre con la ruptura amorosa, nuestro cerebro sufre una serie de cambios con el objetivo de que nos quedemos cerca de nuestra pareja, quien se convierte casi en una droga debido al sistema límbico, sede de las emociones y los recuerdos.

Un cerebro enamorado

La neurobióloga francesa Lucy Vincent, autora de «Neurobiología del amor» (Editorial Gedisa), explica a EFESalud que otro de los síntomas que tiene el cerebro durante el enamoramiento es el aumento de los celos que sentimos cada vez que alguien o algo amenaza nuestra relación.

La neurobióloga Lucy Vincens/ Foto cedida por Gedisa ©E.Legouhy

Todo esto provoca un cambio en el patrón de receptores en nuestro cerebro de oxitocina -conocida como «la hormona del amor»- y vasopresina -otra hormona que favorece querer estar con la misma pareja- que hace que cambie nuestra sensibilidad a todo lo relacionado con el otro y la actividad sexual.

Y según la neurobióloga muchos experimentos han demostrado que la oxitocina es «un poderoso estimulador del sistema inmunológico» con lo que «sólo por eso estaríamos más sanos cuando nos enamorados».

Además, hay que tener en cuenta: «Todos los efectos ligados a la actividad sexual regular con la pareja, que estimulan la secreción de las hormonas sexuales que generalmente fortalecen nuestro cuerpo, reparan cualquier herida y nos hacen sentir con más energía», añade Vincent .

El dolor cuando el amor se rompe

Pero todo lo bueno se acaba. Después de un periodo de unos 18-36 meses, estos efectos se van erosionando lentamente y nuestro cerebro encuentra su actividad basal, en la que no somos tan sensitivos ni reactivos a nuestra pareja y tampo a la actividad sexual, tal y como indica la experta .

¿Y qué ocurre cuando el amor llega a su fin? La neurobióloga subraya que el final de una relación no tiene por qué significar una decepción porque a veces hay un entendimiento mutuo de que «la aventura ha llegado a su fin» y ambos inician nuevas relaciones.

«Sin embargo, cuando te rompen el corazón puede ser muy doloroso, ya que la parte del cerebro que responde al dolor físico es la misma que produce el dolor de las hridas psicológicas, como el desamor», resalta Vincent.

De hecho, la psícóloga general sanitaria Ángeles Sanz Yaque asegura a EFEsalud que cada vez que acuden más pacientes a las consultas por ruptura sentimental, no solo para superarla sino también para dar el paso de poner punto y final a la relación.

Y es que cuando se termina con la pareja, «se rompe un proyecto de vida emocional y la desestabilización es total», continúa Sanz Yaque, que matiza que «siempre es muchísimo peor para quien no toma la decisión dejar la pareja» porque la otra persona que decidió romper ha hecho un plan de vida diferente.

Tras la ruptura amorosa afloran los miedos

«Afecta incluso al sistema inmunológico, la persona entra en una fase de indefensión, en la que se dispara una ansiedad alucinante, y en ese momento aparece todas las seguridades, todos los medios que estaban tapados, encubiertos con la relación de pareja», argumenta el psicólogo.

EFE/Pablo Moraga

Como ejemplo exponen que si una persona no ha tenido una buena autoestima física porque se vio gorda y con la pareja ese sentimiento no estaba presente, con la ruptura se puede disparar, de nuevo ese miedo.

La neurobiologia francesa se expresa en el mismo sentido porque el ser abandonado por la pareja puede ser perjudicial para la salud si se siente como una situación estresante, si nos echamos la culpa a nosotros mismos, por ejemplo.

En este caso, el estrés puede conducir a una estimulación anormal del eje hipófisis-hipófisis-suprarrenal, con un aumento a largo plazo del cortisol y la adrenalina, añade el experto francés.

Si estas «hormonas del estrés» se liberan durante largo tiempo, provocan efectos perjudiciales en el cuerpo que pueden generar enfermedades vinculadas con el estrés: como ulceras estomacales, colon irritable, migrañas, infección por herpes, enfermedades cardiovasculares e incluye cáncer.

Las tiritas del corazón: cómo superar la ruptura amorosa

Antes de llegar a esta situación, la mejor terapia para la angustia, según Vincent, es la misma que para cualquier droga, es decir cambiar los hábitos para que lo que tenemos alrededor no nos recuerde la necesidad de nuestra droga.

EFE/Fernando Alvarado

«En términos prácticos, esto significa ir a diferentes bares y cafés, vestirse de manera diferente, ver a diferentes amigos, comer distinto, adoptar diferentes pasatiempos, escuchar diferentes canciones, etc», propone la neurobióloga.

Para la psicóloga Sanz Yaque primero hay que darse un tiempo con el fin de recomponerse, no hay que precipitarse a pesar de que la persona abandonada desea es estar bien pronto, pero es un cambio tan profundo que muchas personas tardan meses y meses.

«Lo primero que hay que aceptar es que se está en una etapa mala y segundo, hay que buscar apoyo». Éste puede ser profesional, si no se cuenta con las habilidades necesarias para superarlo, pero también de los amigos y de la familia, siempre que éste «sea útil», subraya la psicóloga, miembro del Colegio Oficial de Psicología de Madrid.

El despecho no ayuda

En cualquier caso, a su juicio, el despecho no es un buen mecanismo de defensa porque está basado en la rabia que uno tiene, en una especie de venganza que «no ayuda a nada porque mantiene el daño, no lo limpia».

«Lo mejor es trabajarte ese despecho, que es absolutamente válido, te han rota la vida, te han engañado, pero hay que procurar no darle salida porque es un círculo vicioso, al final la crisis de base de la ruptura del vínculo no se resuelve ”, zanja la psicóloga.

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