La exposición prolongada al ruido actúa como un factor de estrés en nuestro organismo. El cuerpo activa las hormonas contra el estrés cuando sufrimos un nivel inaceptable de decibelios día tras día, situación que puede derivar en enfermedades cardíacas graves y otras enfermedades.
Protesta en Barcelona contra el ruido que provocan unos «resaurateurs irresponsables» y que afecta al día a día de muchos vecinos en aspectos básicos de salud, como por ejemplo el sueño nocturno. EFE/Enric Fontcuberta
No solo erosiona la salud auditiva, es culpable de múltiples patologías, así como de más de 16.600 muertes prematuras y 72.000 hospitalizaciones al año en el continente europeo. Nuestro cuerpo trata de protegerse del ruido de la misma manera que el estrés, según explica a EFEsalud linvestigadora del Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal) Sasha KhomenkoEn ocasión de Día Internacional de Concienciación sobre el Ruido.
Así, el ruido del tráfico urbano, transporte como aviones o trenes y otras fuentes como discotecas y conciertos, entre otros, afecta silenciosamente a la salud y tiene consecuencias.
Baja el volumen
La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera que es más de mil millones de personas de 12 a 35 años corren el riesgo de perder la audición a través de la exposición «prolongada» y «excesiva» a música alta y otros sonidos recreativos.
De hecho, la exposición a sonidos fuertes causa una pérdida auditiva temporal y la escucha prolongada puede causar un daño auditivo permanente que puede conducir a una pérdida auditiva irreversible.
Por ello, la OMS publicó el año pasado un nuevo estándar para la escucha segura en lugares y eventos de entretenimiento con una serie de recomendaciones para limitar los riesgos.
Los indicadores para que los jóvenes protejan su audición incluyen un volumen bajo en los dispositivos de audio con auriculares o audífonos bien ajustados. También use tapones para los oídos en lugares ruidosos y exámenes auditivos regulares.
El ruido del tráfico, el más frecuente
Según Khomenko, el impacto del ruido del ocio en la salud no está tan bien investigado como el tráfico rodado, que está más extendido e investigado.
De hecho, según un estudio de ISGlobal sobre cómo impacto del ruido del tráfico rodado que afecta a los ciudadanos y la mortalidad evitable en las ciudades europeas, es uno de los principales riesgos ambientales para la salud y el bienestar.
Según el estudio, que tuvo en cuenta los mapas de ruido de más de 700 ciudades europeas y fue publicado el año pasado, más de 60 millones de adultos estaban expuestos a niveles de ruido del tráfico rodado perjudiciales para la salud.
Este tipo de ruido ha afectado gravemente a once millones y, además, si se redujera, se podrían evitar cada año más de 3.600 muertes por cardiopatía isquémica, una enfermedad provocada por la aterosclerosis de las arterias coronarias, las que irrigan el corazón. . músculo-.
Perfora todos los días
El ruido afecta a nuestro día a día, afecta al desarrollo de nuestras tareas diarias y, sobre todo, a la relajación.
“A mucha gente le cuesta ver cómo el ruido puede afectar a nuestra salud, pero básicamente, si hay una exposición prolongada actúa como un factor de estrés, genera una respuesta de estrés en nuestro organismo”, explica la investigadora de ISGlobal.
Khomenko destaca que, si el ruido se mantiene a largo plazo, se activa la respuesta de nuestro cuerpo al estrés y se liberan hormonas del estrés, lo que «finalmente daña nuestro cuerpo».
Según estudios epidemiológicos, el estrés a largo plazo está asociado con la incidencia de enfermedades cardiovasculares.
“El principal efecto es sobre el sistema cardiovascular, pero se están investigando asociaciones con otras enfermedades, como el metabolismo y la salud mental”, apunta el investigador.
Ruido y estrés, una tormenta perfecta
Sociedad Española de Epidemiología (SEE) También afirma que el ruido es un «factor estresante de primer orden» al producir estrés oxidativo e inflamación celular sistémica.
La SEE explica que el ruido activa el eje Hipofisario Hipotalámico Suprarrenal, “encargado de controlar la descarga a la sangre de adrenalina, noradrenalina, cortisol, glucosa y serotonina, entre otros”.
También destaca que la exposición a largo plazo al ruido ambiental contribuye a 48.000 nuevos casos de cardiopatía isquémica cada año en Europa pero también aumenta los nacimientos prematuros, los ingresos hospitalarios urgentes, es responsable de muchos trastornos del sueño y afecta al desarrollo cognitivo de los menores.
Según la SEE, En España, 1.000 personas mueren y 4.000 son hospitalizadas cada año por causas relacionadas con el ruido..
Soluciones: ciudades más verdes, con menos coches
Las soluciones para cambiar la situación pasan, según Khomenko, por sistemas de planificación urbana que incluyan una reducción del tráfico en las ciudades. Con calles peatonales más transitables, así como potenciando alternativas al coche, como la bicicleta y el transporte público.
“Pero también pasa porque cada una de las ciudades está conectada desde fuera, en el caso de Barcelona, que , por ejemplo, de los que hay mucho tráfico, no solo desde el interior sino también desde el exterior. Hay que pensar en la ciudad como un ente pero también pensar en medidas que estén alineadas con otras ciudades”, dice el investigador ISGlobal.
En este sentido, la SEE también reclama medidas que ayuden a reducir el impacto de la contaminación acústica, como la limitación del tráfico en las ciudades; uso de caminos tranquilos; o dirigir el tráfico desde hospitales, centros docentes y residencias de mayores.
Al igual que Khomenko, la SEE apuesta por fomentar el uso del transporte público «para sacar los coches de las ciudades, ya que el número de vehículos está directamente relacionado con los ingresos hospitalarios urgentes».
Y es necesario tener en cuenta que el 80% del ruido en una gran ciudad proviene del tráfico rodado, por lo que la SEE quiere abordar el ruido del transporte por carretera.